Bueno...pues lo que pasa que esta semana era la peor de todos.
Por tema de entrenamiento, pues el lunes hize una session de Zona, el miércoles caminé un poco y luego solo el domingo era con mucho movimiento- clase de yoga y una corrida de 4 m, qie por cierto en un tiempo record.
En cuánto a mi alimentación debo decir que no me cuidé mucho, bueno me cuidé pero moderadamente.
La verdad es que como lo decía en mi post anterior la regla es una cosa que tienes que tener en mente, y los hormones no engañan- claro se puede resistir, pero si uno conoce su cuerpo bastante bien ya tendrá la experiencia como controlarse en estos días.
En suma: no me he engordado nada, con lo cuál me alegro mucho.
Pero ahora, es hora de poner las pilas otra vez y poner el ojo en el objetivo:)
Well..what happened is, that the last week was te worst.
As training, I did Zoa session o Monday some walking on Wednesday and on Sunday Yoga and a 4km running, which was the fastest 4 km I have ever did.
From eating perspective, I have to confess, that I did not care too much, Ok I did but moderately.
The truth is that once you have tot ake into account your period ans your hormos will ot lie- yes, you ca resist, but if you know your body well, you have the experience how to control yourself in these days.
As a summary: I did ot gain any weight, so I am quite happy.
No it is time to recharge again and put the eye on the goeal :)
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