Esta semana no hize tanto entrenamiento- tenia una clase de yoga, el día siguiente una de esas intensas sesiones de entrenamiento enfocadas en unas zonas del cuerpo (se llama Zona, lo inventó una chica húngara, más aquí: www.tornavideo.hu ), cada día caminé al menos 2,5 km, y el domingo corrí 4 km. Pero..el domingo rompí un récord, mi primer kilometro de correr lo hize debao de 7 minutos!
En cuanto a la comida, seguí con mi dieta..huo un día cuándo comí arroz y uno cuándo comí macarrones, pero me fijé en no comer mucho al cear y intetando reducir el azúcar, y los hidratos de carbono lo más posible.
Aunque eso sí, el sábado comí una tarrina mediana (2 bolas) de helado delicioso, pero la verdad que no hay que lametarlo, porque aún asi he perdido 3 kilos en 2 semanas, que por cierto no está mal. Los medicos incluso me dirían que es un poco rápido, porque o normal es 1 kg/ semana.
En la semana solo tenía que enfrentarme con un problema relacionada con mi dieta- mi metabolismo se ha quedado ta lento! De hecho ni si quiera tenía. No me quedó otro remedio (creedme lo he intentado todo), que entrar en una farmacía, consultar con el farmaceutico, contarle e detalles mi situación, y ella me ha dado un laxiatico muy débil, y natural (homeopatia).
Vamos, no voy a negar, una dieta puede tener estos efectos segundarios, es normal que tu organizmo dice, que no voy a soltar nada, que no me dan a comer tanto, como antes.
Pero las ventajas sí que demuestran: ayer, e el C&A los vaqueros de talla 36 me han quedado grandes...la verdad es que por primera vez me ha dado cuenta, que en una tienda no tienen tallas tan pequeñas que llevo ahora! Pus por esto, sí que merece la pena!
Itt looks taht I will only be able to write once a week, I am full of wor, which is good because makes me forget to think about food.
Thsi week i haven't made so much excersices. I had a yoga session, then I had one session of those wokouts wen you are intensively focusing on some critical areas of your body (it was inveted by a Hungarian girl, it is called Zona, check out mroe here: www.tornavideo.hu), each ay I walked at least 2,5 km and on Sunday I ran 4km. But...on Sunday for the first time I broke thorugh a record: I managed to run 1km below 7 minutes!
Regarding the food I followed my diet: I had once a week rice an pasta, but i whatched very well what I am eating: reducing sugar, and hidro carbs as mucha s possible.
t is true, that yesterday I ate an icecream (2 balls it was delicious), ut I do not feel sorry, as even with this I lost 3kg in the last 2 weeks. Doctors may say that this si fast, as the nromal is 1kg/week.
This week I only had to face one problem: with my super slow metabolism. Basically, I was left without it. There was no other solution, I wet to the pharmacy on Friday and I consulted with the harmacist- I explained her the situation and she recommended me a natural, gentle laxatic medicament (kind of homeopatia).
Come, on I will not deny these side effects, it is normal that my body tries to keep in everything, knowing that I am eating less, than before.
But I begun to ote the advatages: yesterday in the C&A the jeans size 36 were big (loose) on me...this was the first time, when I experienced that in a store they d not have such small sizes that I am needing now! So, for this, it is all worthed!
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